日常我们吃到的很美味的海鲜做法也挺简单的，做起来程序并不复杂，今年快鲜渔小编就分享两种简单而又美味的海鲜做法，让你回味！

以这种鱿鱼为例，它不仅富含蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，而且还富含钙、硒、碘、锰等微量元素，当然这种DHA（俗称脑黄金）、EPA等高不饱和脂肪酸也十分丰富。

另外，鱿鱼中牛磺酸含量较高，所以这种鱿鱼是一种**的补品，无论老人、儿童、孕妇等身体虚弱的人，都可以吃。

海螺也是我们生活中常见的海鲜，富含蛋白质和维生素，但也含有人体所需的多种氨基酸和微量元素。可以说海螺也是一种高蛋白、低脂肪的食物。

在中医中，海螺味甘，性寒。具有清热明目、益膈、益胃的功能。因此，对心腹痛、肺热肺燥、失明、失明、黄疸、脚气病等疾病有一定的**作用。